bez cukru

[...] C6 = 0,5 C8 = 7,3 % C10 = 5,5 % C12 – = 45% Tu już należy zapytać czy 60-70% to marginalna frakcja. Ryż ma koło 75% węglowodanów a bezsprzecznie jest najpopularniejszym ich źródłem. Na tym się matactwa oczywiście nie kończą. Postawmy sobie drugie pytanie: Czy MCT= MCT i obojętne jaki kwas dominuje? W [...]

[...] (oprócz przysiadu %-) wyniki siłowe poszły w górę). Z tego tytułu wydaje mi się, że możliwe jest budowanie masy na nadwyżce kalorycznej. Nie wiem czy skuteczniej od opcji bez ćwiczenia na czczo, ale 1- będę ćwiczył na czczo z przymusu, a nie z przekonania 2- jak nie będzie szło, to zrobię sobie posiłek 40-60 gramów aminokwasów, 20-50 gramów [...]

[...] cukru). Mogłem dać 2, bo w ogóle słodzika nie czuć, aczkolwiek myslę, że większe ilości zabiją smak kakao, który w tych ciastkach jest jednak najważniejszy. Kiedyś robiłem bez słodzika (ale dawałem Whey Protein 95, który jest bardzo słodki) i były super. WYKONANIE Wrzucamy wszystko do gara, najlepiej takiego wyższego, a węższego. Bierzemy [...]

[...] węglowodanów. Po poziomie glukozy organizm rozpoznaje dostatek lub deficyt energetyczny. Dzieje się tak dlatego, że jest ona jedynym źródłem energii dla naszego mózgu. Niebezpieczeństwo - cukrzyca Poziom glukozy wzrasta przy przekarmieniu łatwo strawnymi węglowodanami - słodyczami i produktami mącznymi. Z układu trawiennego glukoza przenika do [...]

[...] jak bialko a tymbardziej wegle bcaa w ilosci 10g praktycznie nie powoduje wcale (malo) a bcaa sa bardzo wazne dlatego - nie wiem czy bylo - ale czy dobra opcja - nawet bez braku cardio naczczo - jest spozywanie 1-2 porcji bcaa (2x10g) w czasie postu? w sensie w pracy lub zaraz po wstaniu? w celu zabezpieczenie mieska i utrzymanie/danie [...]

[...] cukier na erytrytol. 0,5 kg kupisz na allegro za 18,40 zł z darmową wysyłką do punktu odbioru. Równie dobrze możesz zjeść płatki owsiane z połową twarogu, skyrem smakowym - bez mleka - i tu masz bardzo fajny posiłek, bo lubisz twaróg i nadal masz słodko. A mleka nie jest jakieś super, węglowodanów jest tam ponad 150% więcej niż samego białka. W [...]

[...] - wstępne przystosowanie (uczucie braku siły, trudności w koncentracji, bole głowy) - dalej samopoczucie jak zawsze • niewielka ketoza – przy odchudzaniu – bez problemów – efekt rozkładu tłuszczy • ketozę myli się z kwasicą ketonową • kwasica ketonowa – głównie rozwija się u ludzi z cukrzycą typu 1, albo wieloletnich cukrzyków [...]

Jeszcze bez treningu, jutro powinnam wrócić do ćwiczeń. Wczoraj nastawiłam kwas chlebowy, będzie raczej „wytrawny” – mało słodki, lekko kwaśny, lekko gazowany. Dałam 100 g cukru na 4 l wody, to znacznie mniej niż panie dodają do kombuchy. Wykorzystałam suszony chleb i zakwas. Drożdży dałam mało. Zastanawiałam się czy w ogóle były potrzebne. [...]

prosze skonczcie juz z ladowaniem wegli do swoich produktow, w konkurencyjnym hp jest 17g substancji czynnych w 20gramowej porcji a tutaj 13g cukru na 19,5gramowa porcje - bez zartow ... ile tego ka tam jest ? co ma tam buzowac no jak nie widac na etykiecie zadnego z oklepanych prekursorow typu aakg, citruline malate itd ?

zjadłam owsianeczkę mmmm:D:D:D sportowcy nie piją, racja :D zaszaleję w sobotę może, pójdę na imprezkę z kolegami ale pić nie będę:D a cukru nie lubię- wolę smak herbaty bez tego :D

[...] kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i zaraz po nim,tuz przed przed walka odrobic stracone kg bez zadnych efektow chorobowych? Jeżeli twoja odpowiedz na dwa powyższe pytania brzmi tak,to na pewno pokochasz niniejszy artykul.Zamierzam w nim odlosnic podstawy sztuki [...]

[...] bardzo kagen za to pytanie 1. Ktos mi kiedys powiedział żeby uważać z takimi cwiczeniami jeśli juz siłowe to lepiej jednostronne (prawostrona osobno lewa osobno lub bez sztangi tylko z hantlami żeby nie przewazalo no jedna strone,). Co prawda myślałam wtedy że mam 7 mm różnicy w długości nóg bo tak mnie wtedy fizjo zdiagnozowal. Cos tam [...]

[...] u Ciebie dziwne odczucia na zoladku zjedz kromke chleba tuz popijajac ta mieszanka, po powrocie do domu masz godzine na ugotowanie ryzu i powiedzmy 5ciu jaj. Nitrobolon to w zasadzie mocny pobudzacz, jeslitrenujesz jakiesz SW w dni bez silki to sproboj pol porcji przed takim treningiem, jesli za bardzo sie pompujesz w czasie SW to wez PO ...

[...] tak dzień w dzień... A gdyby miał deficyt 300-400 - z biegiem czasu by pewnie przytył na redukcji, jedząc te dodatkowe jabłka. Dlatego nikt tutaj nie radzi by jeść owoce bez wliczania w bilans - to, że sprzyjają przemianie materii, nie oznacza, że można zjeść kilkaset kcal w nadmiarze... Co do samej fruktozy - dopóki był na deficycie, raczej [...]

nightingal dzięki za odzew. Jogurty które kupuje są bez dodatku cukru ale mają mleko w proszku , jeszcze nie znalazłam takiego bez, kefir czy maślanka pod tym względem jest ok. Próbowałam sama robić jogurt ale nie wychodził mi, przymierzam się do trzeciej próby. Taki koktajl to jest po prostu chwila żeby zrobić i jest słodki i to dlatego. Ryby [...]

[...] jajca -> wiecej + warzywa + jakies zrodlo fatu -> np. oliwa + owoce zamiast platkow i jogurtu pos. 2,3,4 spox - ale duzo warzyw w 2-im w 4 juz mniej - albo jakies bez blonnika,bez duzych ilosci blonnika 5 - tu dajesz wiecej twarogu ze sniadania + ew. 1-2jajca extra zamieniasz zrodla fatu wywalasz jogurt i jest miód malina pozdro acha - [...]

[...] metabolicznych. Ich działanie biologiczne jest widoczne już przy bardzo małych stężeniach. Mechanizm działania witamin jest różny, jednak wszystkie wpływają w sposób bezpośredni lub pośredni na komórkowe procesy metaboliczne, najczęściej jako koenzymy lub biologiczne aktywne składniki o charakterze hormonów. Jak wiadomo niedobór którejś z [...]

miska czysta: dziś dzień bez treningu Tak się zastanawiam jakie jest wasza wiedza i zdanie na sprawę poziomu cukru w organizmie. Chodzi mi dokładnie o częste spadki cukru(co na szczęście dzięki 1700 kcal wyeliminowałam) a także mhy codziennie po obiedzie czuje niedosyt wewnętrzny, coś jakby składniki dostarczone przez posiłek rozchodziły się w [...]

Ania, tak, Primaviki, to bez soli i cukru. Chyba najlepsze składowo i smakowo, jak dla mnie jest progres

[...] i kalorii ale mam też gorszą wiadomość, organizm szybko się przyzwyczaja, ja na początku nie potrafiłam zjeść 200g węglowodanów, potem byłam przerażona 250g a teraz myślę że bez problemu mogłabym jeść więcej %-) A jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków to nauczysz się, zapamiętasz co ci smakuje, co najszybciej zrobić, będziesz robić z [...]